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库里获评美联社＂年度男运动员＂比肩乔丹、伯

中新网12月27日电据外电报道，勇士队的斯蒂芬-库里荣膺该媒体评出的全美“年度最佳男运动员”奖。作为一名篮球运动员，库里的伟大之处在于，他用创历史纪录的投射技艺改变了比赛。历史上的其他巨星都是依靠出色的身高或者运动能力

一周体坛论语：科比想打奥运黄博文表态必赢香港

中新网11月16日电深秋已过，北国已露出冬日的模样，但体育的世界却继续呈现着勃勃生机。NBA与CBA同时激战，足坛同样故事不断，国足再次征战世预赛，12球完胜不丹后将面临与中国香港的生死战。黄博文说：中国队必须战而胜之

广东彩民中661万后继续打工不敢告诉老家父母

8月30日，双色球第2015101期开奖，当期全国开出一等奖8注，单注金额661万多元；广东中得2注其中一注花落东莞，由望牛墩镇镇中路44100415投注站售出，是一张10元5注机选单式票。这是该站点今年第二次中出一等奖

嗨翻江岸，YUE动涪陵！雍锦湾示范区盛开，燃爆夏日！

华龙网-新重庆客户端7月1日14时讯 6月29日，一场涪陵期待已久的盛会如期上演，雍锦湾示范区开放暨滨江音乐节联袂启幕，双料重磅精彩吸引全城目光，成为城市刷屏热点，点燃夏日激情！大意见、重庆孩子、新元素等知名摇滚乐队更空

扒一扒体坛大咖年终奖:刘翔收获爱情郎平迎婚姻

猴年将至，想必大家都收获了自己的年终奖，是不是幸福满满呢？今天，为您扒一扒体坛大咖刘翔、林丹等人的年终大奖吧。刘翔——女友吴莎图片来源：刘翔微博截图在与娱乐圈明星葛天离婚后，1月9日，刘翔更新微博，自曝和吴莎新恋情。19

万达未来3年计划:每年为广州带来2项重大国际赛事

王健林期待双赢热点新闻羊城晚报讯记者林本剑、孙晶报道：昨天，中国体坛传出一个爆炸性消息——万达体育全球总部落户广州花都。万达集团董事长王健林表示，万达体育将借助广州良好的体育投资环境实现快速成长，未来三年，计划每年在广

5岁识谱天才现身《谁是棋王》曾经为输棋哭泣

中新网1月11日电 “谁是棋王”中国围棋民间争霸赛第二站来到杭州，其中，挺进本站决赛的一位还在上高中的17岁江苏学生格外引人注目。他有个宏亮且颇具历史感的名字，叫做史记。此“史记”非彼《史记》也。这位名叫史记的高中生是一

乐视体育助力河南校园足球斩获新闻推广

1月16日，中国足协再发新政，新赛季，中超球队18名单中必须有2名U23球员，其中一人必须首发。新政一出，即引发无数热议，青训及校园足球发展话题再度成为焦点。1月13日，＆ldquo；2016年度河南省校园足球颁典礼暨校

警车为国安大巴开道泰达球场周围酒吧全歇业

新报讯【记者赵睿】今天晚上，本赛季首场“京津德比”将在水滴打响。昨天赛前发布会上，泰达主帅德拉甘表示：“这是中超联赛很重要的德比之战，队伍一定全力以赴做好准备。”国安主帅扎切罗尼则主动示好，说会严格要求队员在场上的言行

巴内加和塞维自动续约至2017年？

周日塞维利亚和比利亚雷亚尔的比赛中，巴内加完成了本赛季的第30次登场，根据条约，他和塞维利亚的合同将自动延长至2017年。尽管没有官网声明，但据西媒Estadio Deportivo报道，巴内加很满意目前的情况，在这30

球迷下注莱斯特为圣诞冠军，或得千倍回报

赛季开始时，一名球迷下注莱斯特会是圣诞冠军，如今他可能获得千倍的回报。上赛季莱斯特艰难保级，夏天球队请来了在希腊国家队被炒的拉涅利，而坎比亚索也离开了球队，当时王权球场的气氛十分凝重。但是谁也没想到，赛季接近过半，莱斯特

国足取消明年1月份集训因遭到各俱乐部强烈反对

本报讯（沈阳日报、沈阳网记者马骋）中国国家队原本计划在2016年1月展开集训，但由于各中超俱乐部强烈反对，且主帅佩兰继续执教国足的前景存疑，最终足协决定取消这次集训。由于国足将在明年3月份迎来世预赛亚洲区40强赛的最后两

绣眉的价格面对利刃不畏惧恩施青年东莞勇斗劫匪牺牲440c不锈钢

湖北日报讯（记者李彦睿、通讯员曾维明）昨日，广东省湖北恩施商会代表将募捐的6.9万元现金交到街头勇斗劫匪牺牲的苏祖辉家属和其他受伤人员手中，转达家乡人对英雄壮举的敬意。今日，苏祖辉的遗体将在当地火化后送回宣恩老家。3月

第七届世界围棋巅峰对决战罢唐韦星不敌金志锡

羊城晚报凤凰讯记者葛万里报道：2015年思慕百年清源暨第七届世界围棋巅峰对决赛昨日在湖南凤凰古城战罢，韩国棋手金志锡九段执白战胜中国棋手唐韦星九段，并获40万元人民币冠军奖金。至此，巅峰对决7届赛后，中国队以2胜4负1

经纪人：马丁内斯离开马竞？说不定

据经纪人透露，马丁内斯愿意留在马竞，但＆ldquo；没人知道未来会发生什么＆rdquo；。自今年夏天加盟马竞后，29岁的马丁内斯并没有拿出符合其身价的表现，他在11场联赛中仅攻入2球。而之后他又遭遇伤病，缺席了冬歇期前的

天元赛韩国"巨人杀手"失了手曾是上海队外援

昨天的中韩天元赛首盘，韩国天元罗玄六段不敌陈耀烨，赛后陈耀烨直言没想到赢得这么轻松：“其实罗玄挺厉害的，他之前在韩国联赛中10胜1败，我也做好了打持久战的准备，没想到很快就结束了。”今年20岁的罗玄，是韩国围棋的新锐棋手

春季出游登山好选择

登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的

埃弗顿主帅：温格启发了很多教练

温格正面临执教英超近20年以来最大的一次危机，阿森纳本周六将做客古迪逊公园球场，这场比赛必须获胜才能保留争冠希望。4天之内接连输给沃特福德和巴萨以后，阿森纳的杯赛已经全部结束。如果周六再输给埃弗顿，枪手的联赛争夺也可以宣

健身前选择吃香蕉有什么好处

香蕉是生活中常见的水果之一，很多朋友也是非常爱吃的。一般在健身前都会食用香蕉，那么，健身朋友在健身前吃香蕉有什么好处呢？对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料

七天的减肥塑身计划

第一天：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组；上斜卧推练习，4组，12个/组；坐姿夹胸，4组，12个/组；有氧30分钟，比如:跑步机，登山机。第二天：坐姿下拉练习，4组，12个/组；坐姿划船，4组，12个/组；有氧3

减肥运动，女人们最爱健身项目

top1、因人而异减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自适宜的运动

运动健身不可缺少的5种营养

饮水：运动一个小时会失水约一升，失水百分之三以上，体能会下降，有强烈的疲劳感。建议运动超过四十五分钟以上时，每半小时饮用200毫升水。脂肪：能够提供丰富的能量，比碳水化合物或蛋白质的能量多出一倍。不饱和脂肪酸是身体必需的

要健身就快找个伙伴一起吧

说到双人运动，很多人脑袋里会迸出“网球、乒乓球、羽毛球”这类两个人才能进行的运动。其实，今天所说的“双人运动”是一种新型的运动组合。职场中各自为阵，运动时仍孤家寡人，这种生活未免无趣。朋友、情侣，可以相互鼓励着去健身房，

六类燃脂食物，让你越吃越瘦

在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的——食物。水就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提

肌肉容易拉伤？这样做能缓解

运动中，常常会出现脚踝扭伤、肌肉拉伤的情况。近日，美国麦金利健康中心就为读者提供了几种训练方法，经常练习可以使你在运动中出现的运动损伤大大减少。方法一：腿筋拉伸坐在垫子上，一条腿伸直，另一条腿弯向一边；胸部慢慢前倾，挺直

腰腹减肥的床上健身法

仰卧床上，两臂伸直，掌心向下置于体侧。左腿屈膝上抬，同时吸气，两手抱紧膝关节使大腿尽量靠胸，上体抬起，眼看左膝，然后呼气，还原，伸直。如果忙得没时间运动，没关系，临睡前你总该有时间了吧。下面这套床上腰腹减肥健身法，可以一

冬天也要瘦瘦的！用这4招让脂肪快速分解

冬天女生们不用再因为要穿比基尼而拼命减肥，还因为穿着厚厚的衣服，可以把肥肉都藏起来，特别冷的时候，很多人都会选择吃些东西来暖暖身子。今天要教大家几招，可以吃美食，在冬天也不会胖起来的神奇方法。第一招：揉一揉，降食欲有食欲

年轻无极限运动就要敢玩冒险

从1995年韩国人Heo YoungHo第一个完成＆ldquo；7+2＆rdquo；计划，到目前为止的十年间，全世界仅有五人完成此项探险，他们中年纪最大的46岁，最小的31岁。下表是他们完成该计划的详情。3P ＝＂三极

什么身材的男子最完美

据俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来。而对于全世界的女人来说，男人形状好的屁股是男人身上最重要的

永远美丽2套瑜伽饮食套餐

女性们练习瑜伽大多是为了塑形、健身。那么在练习瑜伽过程中，有没有些饮食上需要注意的问题呢？练习瑜伽后吃什么比较好呢？今天小编就为大家介绍二套瑜伽美食，让你享受瑜伽的同时也能享受美味。美食之西式套餐（总热量943kcal）

跑步健身一定要有模有样

亚西斯博士写了13本有关跑步的书。他认为只有正确的姿势才能让你跑得快，效率高，而且不易受伤。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限（无氧阈）的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。向前是

室内健身有“球”必应

在昏昏欲睡的夏天里，邀请你在房子里活动活动筋骨吧，捡起那些活蹦乱跳的球，篮球、足球、羽毛球……让它们的弹跳、滚动刺激你的懒筋，还你满身的活力。室内足球在室内踢足球的确有点奢侈。一个城市的室内足球场地并不多，要想约到，不仅

收腹塑腰四大经典招式

转身练内外斜肌1.左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。2.左右交替进行20次。简单收腹运动这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。运动密度：每日3～4

腰臀运动男人随“性”而动

男人都想要完美性爱，但有时往往力不从心，如果是由于疾病还情有可原，若是因为腰臀和四肢不够强健有力，那就逊掉了。男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男

运动是储存肌肉力量的最佳方法

调查发现，年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。到了50岁，肌肉量快速走下坡路，男性大约减少1/3，女性减少约一半。同时肌肉力量也开始衰退。肌肉量减少将带来多种危害。首先热量消耗随之降低，摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体

健身房九项魔鬼训练方法

一、训练前热身、训练后拉伸训练前的热身是获得最佳训练效果的一个重要保证，但常常被忽略。应该在训练前进行5-10分钟的有氧运动，目的是提升心率和体温，为即将开始的艰苦训练做好准备。热身结束后，紧接着再针对训练日当天的目标部

小球+哑铃在家也狂练肌肉

1、事前热身操：双手伸展，握住体操球。手臂伸直举起与胸部同高，然后渐渐将手臂向上伸展直至两手臂贴近耳侧，而脚步动作则是由原先的并拢跳成与肩同宽。这样的步骤持续来回坚持三分钟左右。2、单臂支撑动作锻炼部位：肩、腿部肌肉、后

6种蹲法，锻炼全身

日常生活中我们不妨多蹲少坐，这是因为蹲比坐更能消耗热量，可以减少脂肪堆积。此外，人在下蹲的时候，心肺血流量相对充沛，能减少心血管疾病的发病率；下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围，从而改善我们的心肺功能。对写字楼里的“久坐一族

为什么男人想增肌一定要吃肉？

健身中要注意蛋白质和优秀碳水化合物的摄入，同时为了防止肌肉增长，脂肪也在增长的状况发生，除了营养充足之外，食物还需要少油、少盐、少糖。同时还要少吃过度加工的，食物和精致的碳水化合物。为了肌肉的快速生长，健身中的饮食要十分

介绍给你肌筋膜肩颈按摩大法

介绍一个从前面和侧面进行颈肩按摩的手法。它主要是通过一种叫“肌筋膜护理”的手法来进行按摩的。所谓肌筋膜，是包含血管、神经、汗腺在能的组织。这种护理可以有效地缓解疼痛，消除机构上的功能障碍，亦有放松和安抚的作用。在按摩开始

保护祖国花朵我们要知道“校园健身的三大雷区”

我们必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案，中小强度的负荷和坚持经常性的小负荷量累加的身体锻炼对促进青少年的生长发育及身体素质的全面提高是不可缺少的。另外，要明确极限强度的负荷对对一些存在某些

让你吃出肌肉的六种食物

蜜糖冰茶研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。肉排肉排比其他蛋白质更能“制造”肌肉。同时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸的含量。睾丸激

注意：这样吃素减肥你会越来越胖

素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄

健身：选好运动“时间表”

一般而言，早晨空气清新，此时锻炼不仅能够提高肺活量，增强胸肌力量，而且对调节呼吸系统的功能大有益处。建议患有呼吸道疾病的人选择清晨锻炼；下午则是强化体力的好时机，特别是黄昏时分，人体肌肉的承受力较其他时间高，视、听等感觉

大笑，相当于原地慢跑

大笑是我们生活中最常见的一种情感表达方式。“笑一笑，十年少”这句谚语，也是笑与健康之间紧密关系的最好诠释。近日，意大利著名运动学家内里奥·亚力山大在他的新书《幸福生活从全面健康开始》中提出，大笑也相当于原地慢跑，是一种非

5个秘诀让身体变年轻

1、慢吸快呼”这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，”任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹

办公室里，白领的腹肌锻炼

办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，我们给办公室白领们介绍一种健身的秘诀。让你在办公室里也能轻松完成腹肌锻炼。·两腿自然开立，两臂伸直

这些健身式爱爱姿势，你敢尝试吗？

提及健身，很多人首先想到的是健身房锻炼。很少有人知道，酣畅淋漓的性爱有助于燃烧多余脂肪，与锻炼健身有异曲同工之妙。《印度时报》最新载文，刊出有助于减重的6种性爱姿势，帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。1．男上位超过90%

个性当道男人健身也要帅

早前的男人，要劈柴，扛重物，穿着粗布衫，不求帅，但求生计。美国牛仔做体力活儿时，一条脏兮兮的牛仔裤，一双马靴，也很酷很性感。当今的都市男人，体力活得“花钱去买”，比如去健身房甩力气。这个“体力活”美其名曰“塑形”，不过这

离队信号？瓜帅周日将回西班牙

据《慕尼黑日报》的报道，尽管没有道明要离开，但瓜帅的一个决定似乎已经预示着这一切了。德国媒体关注到一个细节，瓜迪奥拉在今天的发布会上宣布，更多有关他未来的消息将会在周日对阵汉诺威的比赛结束后宣布，届时拜仁方面很可能会宣布

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